4 pravidlá, ako sa stať guruom všímavosti pri jazde na bicykli

2023 Autor: Graham Miers | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-05-20 20:52

Upravte svoje myslenie a váš bicykel vás bude nasledovať

Cyklistika je plná rozporov. Na jednej strane je to blažený únik; jazdou na bicykli môžete doslova šliapať do pedálov do stavu lepšieho duševného zdravia. Na druhej strane to môže byť smrteľné, a pokiaľ nie ste vojak prvej reakcie alebo bojový vojak, vaše jazdy sú v podstate jedinými prípadmi, kedy ste nútení čeliť veľmi skutočnej možnosti vášho bezprostredného zániku počas normálneho priebehu vašej cesty. deň.*

Iste, štatisticky existuje veľa aktivít, ktoré sú oveľa riskantnejšie ako cyklistika, no faktom zostáva, že tam môžete úplne zomrieť.

Aký je teda najlepší spôsob, ako sa s tým vyrovnať? Aj tak jazdiť a snažiť sa na to nemyslieť? Zabudnite na celý podnik a vyhláste: „Do prdele, prenajímam si Hyundai“?

Sotva. Verím, že existuje stredná cesta a že si dokážete vypestovať cyklistický postoj, ktorý vás udrží šťastnými a živými. Na dosiahnutie tejto rovnováhy môže byť užitočné počas jazdy meditovať o nasledujúcich veciach.

Začnite každú jazdu s cieľom

Nie, nemám na mysli cieľ, ako je prekonať najlepší čas na prácu alebo rozdrviť ten Strava KOM. Myslím tým začať s ušľachtilým cieľom, ako je dobrá jazda – a slovom „dobrý“mám na mysli taký, ktorý je úplne bez hádok a zranení a vďaka ktorému budete šťastnejší, ako ste boli, keď ste s tým začínali. Venujte chvíľu vizualizácii celej vašej jazdy od začiatku do konca. Potom si predstavte, že tento optimizmus nalejete do nejakého druhu nádoby, umiestnite ho do držiaka nápojov na riadidlách a prejdete celou jazdou bez rozliatia kvapky. Aj keď určite nemôžete ovládať každý aspekt svojej jazdy, máte plnú kontrolu nad svojimi činnosťami a jazda s vedomím vám pomôže urobiť dobré rozhodnutia a premeniť vašu idealizovanú jazdu na realitu.

Potom, keď skončíte s jazdou, oslávte to ceremóniou, pri ktorej zapijete svoj optimizmus v podobe skutočného alkoholického nápoja. (Opakujte podľa potreby.)

Vždy myslite na to, ako by ste mohli zomrieť

Všeobecná múdrosť by vám mala veriť, že ak chcete zostať v zóne, je najlepšie veci nepremýšľať – viete, „nepozerajte sa dole“a tak ďalej. Môže to byť dobrá rada, ak nosíte podnos s nápojmi alebo sa chystáte na bowling, ale hovoríme o jazde na bicykli a dokonca aj s príchodom cyklotrás je pravdou, že väčšina ulice, po ktorých jazdíte, sú v podstate navrhnuté tak, aby vás zabili. (No, technicky sú určené pre autá, ale to je skoro to isté.) Takže jazdite tak! Premýšľajte o tom: Ak by bola na vašu hlavu odmena, prechádzali by ste sa nenútene, akoby sa nič nestalo? Nie, nechceli by ste. Zafarbili by ste si vlasy, nalepili si falošné fúzy a očakávali, že vrahovia vyskočia z každého kúta a štrbiny.

Nenechajte sa pomýliť: Vodiči sú váš nepriateľ. Ale keď je váš nepriateľ légia, zmocnil sa kontroly nad infraštruktúrou a má na svojej strane orgány činné v trestnom konaní, je naozaj múdre na nich zaútočiť?

Neustále premýšľanie o smrti by sa zdalo byť v rozpore s celým optimizmom, ale v skutočnosti je to najlepší spôsob, ako sa zmieriť s našou vlastnou smrteľnosťou, ktorá je základom všetkého od oslavy Halloweenu až po počúvanie Slayer. Keď viem, že na bicykli je smrť vždy pripravená skočiť, pripomína mi to, aby som svoju vlastnú bezpečnosť nikdy nepovažoval za samozrejmosť; núti ma to kontrolovať cez rameno, premiestňovať sa na vozovku alebo kontrolovať rýchlosť podľa potreby. Vyvoláva to strach a drží ma mimo bicykla? Nie, nič ma neodrádza od bicykla. Ale predstava seba, že neprejdem cez križovatku nažive, ma núti dvakrát si premyslieť, či sa pokúsim zachytiť svetlo, ktoré sa čoskoro zmení.

Flow Like Water

Pamätáte si na starý skandovanie „Ja som guma, ty si lepidlo“, ktoré si recitoval, keď ťa niekto pomenoval? No, keď vás niekto šikanuje na bicykli, nechcete byť gumený alebo lepený. Lepidlo je lepkavé a guma nenasáva a je nepohodlná. To, čím chcete byť, je voda, a to je na bicykli jednoduché: žiadny iný účastník cestnej premávky sa nemôže pohybovať tak plynule ako vy. Využite to vo svoj prospech. Keď vám do cesty vstúpi prekážka, nehnevajte sa, obíďte ju. Áno, tí vodiči v cyklopruhu si zaslúžia aspoň pár vyberaných slov a možno nejaké rozbité spätné zrkadlá. Ak by to však boli rozumní ľudia, v prvom rade by nesedeli v cyklistickom pruhu. Nebudú vás počúvať, takže sa neobťažujte. Vydýchnite, choďte okolo tak bezpečne, ako sa len dá (čo urobíte, pretože ste si už predstavili scenár, v ktorom zomriete) a namiesto toho nasmerujte svoju energiu na vyvíjanie tlaku na predstaviteľov mesta neskôr.

To isté platí pre chodcov, ktorí vám vstúpia do cesty: je to nepríjemné, ale pokiaľ ste pozorní, jazdíte rozumne a sústredíte sa na prepravu svojej lode optimizmu, nemali by ste mať problém bezpečne sa im vyhnúť. A čo je najdôležitejšie, nevysmievajte sa im rovnako, ako vám motoristi. Sú ešte zraniteľnejší ako vy.

Voda je sila. Používajte svoje múdro.

Poznaj svojho nepriateľa

Aby vám nič z vyššie uvedeného neprinieslo nesprávnu predstavu, pokiaľ ide o ulice, nie sme všetci rovnocenní zainteresovaní, ktorí sa musia naučiť žiť spolu v mieri a harmónii. Nenechajte sa pomýliť: Vodiči sú váš nepriateľ. Ale keď je váš nepriateľ légia, zmocnil sa kontroly nad infraštruktúrou a má na svojej strane orgány činné v trestnom konaní, je naozaj múdre na nich zaútočiť? Samozrejme, že nie. Namiesto toho nájdite inšpiráciu v skutočnosti, že ste oveľa svižnejší a prispôsobivejší ako oni. Využite ich namáhavosť a ťažobu vo svoj prospech. Sú to dinosaury, predurčené na vyhynutie, zatiaľ čo vy ste malý a šikovný cicavec, ktorý prekvitá priamo pod ich umierajúcimi nosmi.

Nápis je na stene pre automobil v podobe nekonečných dopravných zápch a klesajúceho záujmu o vlastníctvo auta. Evolučne povedané, tento sedan s nálepkou na nárazníku AAA nie je vhodný pre váš bicykel. Prečo teda strácať čas zapájaním sa do konfliktu, keď je vojna už vyhraná?

*No, riskujete aj bezprostrednú smrť, kedykoľvek cestujete motorovým vozidlom, ale ako spoločnosť sme sa naučili, ako tomu čeliť.

Ilustrácie Taj Mihelich