Obsah:

Vytvorili sme perfektný zoznam skladieb na cvičenie na Spotify
Vytvorili sme perfektný zoznam skladieb na cvičenie na Spotify
Anonim

Keď ide do tuhého, siahnite po týchto vysokoenergetických skladbách odporúčaných našimi redaktormi

Všetci sme tam boli. Narážate do steny alebo sa snažíte vytlačiť posledné opakovanie, keď zrazu zaznie tá pesnička a vy môžete urobiť čokoľvek. Ale nie ste to len vy: výskum ukázal, že správna hudba môže pomôcť znížiť únavu, zvýšiť srdcovú frekvenciu a urobiť z tréningu menej náročný. Aj keď stále existuje veľa nezodpovedaných otázok o tom, ako to funguje, je jasné, že hudba môže byť motivátorom. Takže keď sa to počas vášho ďalšieho tréningu zhorší, môžu vám pomôcť nejaké nové melódie.

Od Velvet Underground až po Janelle Monae sme zhrnuli niektoré obľúbené skladby redaktorov Outside na cvičenie, aby sme vám pomohli.

"Porazený," od Becka

Hip-hopový rytmus tejto skladby, sitarové riffy a valiace sa texty s kamenným rapom sú úžasné, keď je čas nakopnúť moju vinyasu do toku bojovníka. -Aleta Burchyski, pridružená šéfredaktorka

"I Wanna Dance with Somebody (Who Loves Me)" od Whitney Houston

Ak ešte neveríte, že toto je absolútne najlepšia skladba a jediná, ktorá by sa mala hrať počas kľúčových momentov života (a každého jedného behu), tak neviem, čo vám mám povedať. Ale dám vám pár tipov, že vesmír so mnou súhlasí. Atletické osobnosti milujú Whitney Houston, predovšetkým Michaela Jordana. Z môjho neformálneho prieskumu vyplýva, že asi 70 percent ľudí by si ju vybralo ako svoju prvú svadobno-tanečnú pieseň; 100 percent ľudí stratí rozum, keď je to prvá svadobno-tanečná pieseň; a samotná Meghan Markle si ju vybrala ako svoju prvú svadobno-tanečnú pieseň. Začalo to hrať presne vtedy, keď som dosiahol 13. míľu počas maratónu v Chicagu v roku 2017, potom som sa rozplakal a nabral tempo. -Erin Berger, hlavná redaktorka

"Rádio," od Sylvan Esso

Medzi pulzujúcimi syntetizátormi, s láskavým dovolením producenta Nicka Sanborna, a drzými textami speváčky Amelie Meath sa nemôžem pohnúť, keď počujem tento tanečný singel z druhého albumu dua zo Severnej Karolíny – aj keď je moje telo pripravené skončiť. -Ali Van Houten, kolega z redakcie

„7 prsteňov“od Ariany Grande

Dôsledné skandovanie Grande „Chcem to, mám to“mi dáva novú energiu počas najťažších sérií a pripomína mi, prečo v prvom rade trpím v telocvični drepmi sumo. Je to najlepšie pre pomalé, ale stabilné opakovania vášho najmenej obľúbeného cvičenia, t. j. výpady pri chôdzi na kúsku priestoru za bežiacimi pásmi v Planet Fitness. -Jenny Earnest, riaditeľka rozvoja publika

„Dobré ako peklo,“od Lizzo

Prvý verš tejto piesne začína spievaním Lizzo, Woo child, unavený z tých kecov / Choď na prach z ramien, nech sa to hýbe, a môžem vám povedať dve veci o počúvaní týchto riadkov počas tréningu: budete kričať „woo child“(čo môže byť trápne, keď máte slúchadlá na ušiach v preplnenej telocvični) a v skutočnosti to udržíte v pohybe. -Ruben Kimmelman, kolega z redakcie

Celý zoznam skladieb nájdete nižšie.

Odporúča: