Spochybňovanie konvenčnej múdrosti v bežeckej forme naboso
Spochybňovanie konvenčnej múdrosti v bežeckej forme naboso
Anonim

Veda o bežeckej forme naboso dopadla spočiatku na zem akosi jednoducho. V článku Nature z januára 2010 „Vzorce úderov do chodidla a kolízne sily u bežne bosých verzus obutých bežcov“Harvardský evolučný biológ Daniel Lieberman a jeho kolegovia uviedli, že tradične neobuté populácie pravdepodobne behali s jemným úderom do prednej alebo strednej časti chodidla. Povedali, že údery zadnou nohou alebo údery päty zahŕňajú vyššie kolízne sily, ktoré by mohli viesť k opakovaným stresovým zraneniam v priebehu času. Keďže zostať zdravý bolo dôležité pre prežitie a prežitie pre raných ľudí mohlo zahŕňať beh na dlhé vzdialenosti pri hľadaní potravy alebo lovu, predpokladali, že údery do prednej alebo strednej časti chodidla boli pravdepodobne bežnejšie u bosých bežcov. Povedali tiež, že údery do prednej alebo strednej časti chodidla môžu chrániť dnešných bežcov, ktorí často narážajú na pätu, pred vysokým stupňom zranení spôsobených nárazom.

Vedecká diskusia o bežeckej forme sa rozprúdila, veľa sa tam a späť o ekonomike, miere zranení a výkonnostných výhodách vzorov úderov do nôh a behu. Lieberman a spol. pridali k svojej teórii trakciu v roku 2012, keď publikovali štúdiu, podľa ktorej vysokoškolskí bežci so zadnými údermi mali vyššiu mieru opakovaných stresových zranení ako tí, ktorí mali údery do strednej a prednej časti nohy. Súdny proces proti spoločnosti Vibram z roku 2012 za klamlivú reklamu o údajných zdravotných výhodách ich topánok zvýšil pozornosť a diskusiu. Veda o vzoroch úderov do nôh a behu naboso je mladá a ani zďaleka nie je presvedčivá.

Tento mesiac sa veci ešte viac zamotali. Liebermanova štúdia Nature z roku 2010, ktorá zistila vysokú mieru úderov do prednej časti chodidiel medzi tradične bosými bežcami, sa zamerala na jednu konkrétnu skupinu ľudí, Kalenjin z Kene. Januárová štúdia publikovaná v časopise PLOS One, „Variácia vzorov úderov chodidlami počas behu medzi obyčajne bosými populáciami“, sa zamerala na ďalšiu skupinu tradične neobutých bežcov – Daasanach zo severnej Kene – a zistila, že uprednostňujú údery zadnou nohou.

Kevin Hatala z Univerzity Georgea Washingtona a kolegovia testovali vzory úderov 38 tradične bosých dospelých Daasanach a zistili, že väčšina bežala so zadným úderom pri vytrvalostnej rýchlosti. V 72 percentách prípadov zasiahli zem nejakou časťou päty, v 24 percentách pokusov zasiahli strednú časť chodidla a v štyroch percentách prípadov zasiahli prednú časť chodidla. "Boli sme prekvapení, keď sme videli, že väčšina ľudí z Daasanachu bežala tak, že najprv dopadli na päty a len málo z nich dopadlo na prednú nohu," uviedol Hatala v tlačovej správe. "To je v rozpore s hypotézou, že úder predkolenia charakterizuje 'typickú' bežnú chôdzu zvyčajne bosých ľudí."

Samozrejme, nie je to také jednoduché. Keď Hatala a kolegovia prinútili bežcov zvýšiť rýchlosť, výskyt úderov do strednej a prednej časti chodidla sa výrazne zvýšil, aj keď nie takou rýchlosťou, akú zaznamenal Lieberman s Kalenjinom.

Prečo by Daasanach mohol bežať s väčším zadným úderom? Hatala v článku ponúka niekoľko teórií. Daasanach beží pomalším vytrvalostným tempom (8:08 na míľu) ako Kalenjin (4:33–5:16 na míľu). Ale to samo osebe pravdepodobne nevysvetľuje rozdiel, pretože Kalenjin udrel prevažne prednou časťou v širokom rozsahu krokov (4:28–11:11 na míľu). Okrem toho, že Kalenjin bežia rýchlejšie, bežia aj dlhšie. Týždenne prekonávajú vzdialenosti 12 míľ, pričom Daasanach beháva menej – Hatala nemá presný údaj o ich vzdialenosti. Možno kombinácia vyšších rýchlostí a väčších vzdialeností Kalenjin viedla k tomu, že vyvinuli úder predkolenia, ktorý zahŕňa menší dopad na nohy, aby sa znížil stres a možnosť zranenia? Alebo sa môže stať, že vzory úderov chodidiel sa v skutočnosti znížia na niečo oveľa jednoduchšie: typ zeme pod nohami. Ak Daasanach bežia na mäkšom podklade ako Kalenjin, môžu byť pohodlnejšie s vyšším nárazom zadnej nohy. Je toho veľa, čo treba zvážiť.

Z toho vyplýva, že nie všetci bosí ľudia bežia s konkrétnym úderom. Vzorce úderov pravdepodobne ovplyvňujú faktory od rýchlosti, typu postavy, tréningovej vzdialenosti, tréningovej frekvencie až po mäkkosť zeme. Hoci Halata a kolegovia zistili, že počas úderov zadnou nohou došlo k väčšiemu nárazu na nohy, hovorí, že je potrebná ďalšia štúdia, aby sa zistilo, ako a prečo rôzne skupiny uprednostňujú rôzne vzory behu.

Myslí si, že najlepší spôsob, ako tento problém vyriešiť, je tímová práca. „Teraz pracujeme v spolupráci s Liebermanovým laboratóriom na Harvarde, aby sme zistili, prečo je medzi týmito dvoma zvyčajne neobutenými skupinami taký výrazný kontrast vo vzorcoch úderov nôh,“hovorí.

Odporúča: