Ako sa zlomím v turistických topánkach?
Ako sa zlomím v turistických topánkach?
Anonim

Najprv by ste mali začať tým, že sa nad touto otázkou zamyslíte iným spôsobom. Nejde o rozbitie topánok, aby sa zmestili na nohu, ale o zlomenie chodidla, aby sa topánky zmestili.

Ak to znie bolestivo a trochu mysticky, nebojte sa. Existuje niekoľko jednoduchých krokov, ktoré môžete použiť, aby ste mali nohy šťastné a bez pľuzgierov. Aby som sa dostal k podstate veci, zavolal som Joshovi Fairchildsovi, spoluzakladateľovi výrobcu topánok Oboz. Spoločnosť vyrába jedny z najhrubších kožených topánok na trhu, vrátane mojich osobných odporúčaní na dlhé výlety s batohom – Wind River II BDRY.

„Predtým, ako sa niekto naozaj dostane von v topánkach, mal by ošetriť kožu na zvršku topánok,“hovorí Fairchilds. Tým sa predĺži životnosť topánky a koža bude mäkšia a tým aj pohodlnejšia. Spoločnosť Fairchilds odporúča úpravu Nikwax, ktorá zároveň zabezpečí vodeodolnosť vašich topánok.

Musíte sa uistiť, že čižmy správne sedia, a to znamená investovať do kvalitných ponožiek a vložiek. Dobré vložky stabilizujú vašu nohu vo vnútri topánky a minimalizujú trenie, vysvetľuje Fairchilds. Kvalitná ponožka vďaka svojej sacej schopnosti pomôže dobre sadnúť do topánok a zmierni pľuzgiere.

Po vytočení fitka vám Fairchilds navrhne, aby ste si po dome obuli čižmy, aby ste získali predstavu o potenciálnych horúcich miestach. „Potom len vyrazte na ľahké túry – hodinu, polhodinu. Po pol tuctu takýchto krátkych túr môžete prejsť na dvoj- alebo trojhodinovú túru, “hovorí Fairchilds. "V tom momente by mali byť topánky pripravené na výlet."

Ak máte špecifické problémy, ako napríklad bolesť Achillovej šľachy, Fairchilds vám odporúča návštevu miestneho obchodu s batohmi. Špičkoví predajcovia s dobrými montérmi topánok zvyčajne dokážu vyriešiť problémy, ako sú hrubé švy, ktoré by ste sami len ťažko zjemnili.

Nakoniec sa však otázka scvrkáva na jednu z anatómie. Ako hovorí Fairchild: "Topánka sa zlomí a potom sa zlomí vaša noha, aby ste sa prispôsobili obuvi."

Časť lámania topánok znamená zmäkčiť kožu a ohýbať topánku tak, ako sa ohýba vaša noha, hovorí Paul Langer, prezident Americkej akadémie podiatrickej športovej medicíny a praktický lekár v Minneapolise. No obuv nás ovplyvňuje aj z hľadiska pohybových vzorcov, aktivácie svalov a zaťaženia kĺbov.

Spodný riadok? Ak máte stále problémy s konkrétnym zavádzaním, Langer navrhuje určité prispôsobenie. „Pravdepodobne 25 až 40 percent ľudí potrebuje trochu prispôsobiť svoju obuv,“hovorí Langer. „Namiesto naháňania sa za chvostom pri hľadaní perfektných topánok by ste možno mali o dokonalých topánkach uvažovať ako o niečom, čo nie je sériovo vyrábané, o niečom, čo je dobre dostupné a neskôr upravené.“

Prispôsobenie topánok môže znamenať čokoľvek od nákupu nových vložiek, pridania podložky, natiahnutia topánky alebo úpravy päty na zmiernenie tlaku. Cena tohto typu práce sa líši, ale pamätajte: prispôsobenie je pravdepodobne lacnejšie (a bolestivé) ako nákup série topánok, ktoré pre vás nefungujú.

Odporúča: